Of je nou gaat wandelen in bijvoorbeeld Duitsland of de Ardennen, of een meerdaagse trekking gaat doen in landen als Noorwegen, Montenegro of Zwitserland, je hebt altijd goede spullen nodig. De belangrijkste regel is: neem zo min mogelijk mee. Toch moet je goed voorbereid zijn. Wat moet je echt mee nemen als je gaat hiken en wat kun je thuis laten? Inmiddels hebben we wel wat ervaring met wandeltochten, zo deden we onlangs de Balkan Trail, hebben we gewandeld in de Dolomieten, Tsjechië, La Palma en meer bestemmingen. Naast een paklijst voor het hiken delen we tips voor goede kleding en backpack.

Paklijst hiken

Kleding tijdens het hiken

Goede kleding is een van de belangrijkste dingen tijdens het hiken. Je wilt niet dat het gaat schuren, maar belangrijker nog: je mag het niet te koud of te warm krijgen. Bovendien is het fijn als je kleding langere tijd kunt dragen, zodat je minder mee hoeft te nemen. Draag daarom kleding van Merinowol.

Merinowol

Waarom Merinowol? Natuurlijke stof reageert op je lichaamstemperatuur, dat wil zeggen: het houd je warm wanneer je het koud hebt en is verkoelend wanneer je het warm hebt. Het ademt dus ook goed. Daarnaast is het van nature antibacterieel en ruik je geen nare geurtjes. Tijdens een meerdaagse tocht is het handig dat je niet vaak hoef te wassen. Hang het even uit en je voelt je weer fris. Extra bijkomstigheid is dat het je ook beschermt tegen de zon. Je kunt shirts dragen van Merinowol, en ook sokken zijn zeker aan te beleven. Merinowollen kleding voor mannen is onder andere te koop bij Joe Merino, ook om dagelijks te dragen.

Laagjes

Het klassieke 3 lagen systeem is de beste manier om je warm te houden. Tegelijk kun je makkelijk wat uittrekken mocht het te warm zijn. De onderste laag moet een zachte stof zijn welke je droog houdt, dit is de belangrijkste laag en moet snel vocht kunnen afdrijven. Een  shit van merinowol of een thermo sportshirt. In elk geval géén katoen. De tweede laag zorgt voor isolatie. De buitenlaag beschermt tegen wind en kou. Je kunt er voor kiezen om een gewatteerd jasje te dragen afhankelijk van de bestemming. In de bergen is het 's nachts erg snel fris.

Vermijd katoen

Katoen isoleert niet goed meer wanneer het vochtig wordt (doordat je gaat zweten), het neemt vocht op in plaats van dat het afdrijft. Hierdoor krijg je het dus heel koud! Kies dus voor sneldrogend materiaal zoals wol of polyester.

Welke backpack?

Naast kleding is een backpack van groot belang. Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende type rugzakken op de markt, dat het soms lastig is om de juiste uit te kiezen. Een goede backpack kan je hike echt verpesten, rug of schouderpijn is geen pretje. De pasvorm en de grootte is het eerste waar je naar moet kijken wanner je een backpack aanschaft. Het is prettig als een rugzak niet alleen op je schouders hangt, maar ook steunt op je heupen. Let dus op een verstelbare heupband. Dan ontstaat er ook wat ruimte op je rug, zo zweet je minder. Het Zweedse outdoor merk Fjällräven heeft speciale trekkersrugzak ontworpen. Deze zijn licht van gewicht, praktisch ingedeeld met vakjes en hebben hoog draagcomfort door slimme functies (kussens) aan de achterkant.

Voor een dagrugzak is 20 tot 30 liter ruim voldoende. Bijvoorbeeld de Fjällräven Ulvö rugzak. Ga je een trekking doen dan kun je denken aan een backpack tussen de 50 en 70 liter. We hebben zelf de Fjällräven Kajka 75 trekkersrugzak (de blauwe backpack op de foto's).

Wat heb je nodig als je gaat hiken? (Dagwandeling)

Wat meenemen bij een meerdaagse wandeling?

Tijdens en meerdaagse trekking heb je meer, en andere spullen nodig. Slaap je in (berg)hutten of andere accommodaties? Dan hoef je uiteraard geen tent en slaapspullen mee. En anders ga  je op zoek naar een lichtgewicht tent, een warme slaapzak (kijk voor welke temperaturen de slaapzak geschikt is), matje en opblaasbaar kussen.